Yayınlanma: September 19, 2007
Ramazan ayında egzersiz programınızı ne zaman ve ne şiddette yapacaksınız? Egzersiz programınızın içeriğini hafifleterek ve saatlerini akşama kaydırarak egzersize ramazanda da devam edebilirsiniz. Egzersizi sahur-iftar arasında yapmak yerine, iftardan 1.5 saat sonra veya akşamki ara öğününüzden 15 dakika sonra yapabilirisiniz. Böylece gün içinde yavaşlayan metabolizmanızı canlandırarak, bu ayın metabolizmanız üzerinde oluşturabileceği olumsuz etkileri azaltmış olursunuz.
Hafif yürüyüş ve bisiklet (yavaş) gibi egzersizleri tercih edin ve şiddeti ağır koşu, ağırlık, tenis gibi sporları bir ay erteleyin.
Akşam spordan önce ara öğün olarak meyve salatası (2-3 porsiyonluk meyve karışımı) tercih edebilirsiniz. Çok ağır olmayan bir iftardan sonra spor salonuna gidemeseniz bile güzel bir yürüyüş yapabilirsiniz.
Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: September 12, 2007
Doğu ve Güneydoğu gezisinin 2. gününde, Yüksekova’da halka seslenen Cumhurbaşkanı Gül, “Kardeşlik duygularını pekiştirdiğimiz müddetçe, her şey çok daha iyi olacak. O zaman göreceksiniz, yılların ihmalleri de kısa süre içerisinde gidecek” dedi. NTV-MSNBC VE AJANSLAR Güncelleme: 23:27 TSİ 12 Eylül 2007 Çarşamba
YÜKSEKOVA - Van ziyaretininin ardından helikopterle Hakkari’ye geçen Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, Yüksekova’da kaymakamlığı ziyaretinin ardından hükümet binası merdivenlerinden halka hitap etti. “Türkiye seninle gurur duyuyor” tezahüratları altında konuşmasına başlayan Gül, Yüksekovalıları sevgiyle, saygıyla, muhabbetle selamladığını söyledi. Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: September 10, 2007
Renault Genel Müdürü Aybar, 2009 yılına kadar her ay bir tane olmak üzere 26 yeni modelin piyasaya sunulacağını söyledi.AA Güncelleme: 15:05 TSİ 06 Eylül 2007 Perşembe
ANTALYA - Renault Genel Müdürü İbrahim Aybar, Türkiye otomotiv pazarının geçen yılın aynı dönemine oranla yüzde 23 daralmasına karşın, Renault’un pazardaki payını yüzde 1 artırarak, sektördeki liderliğini sürdürdüğünü söyledi. Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: September 10, 2007
Ekonomideki büyüme ikinci çeyrekte yavaşlayarak yüzde 3.9 olarak gerçekleşti. En hızlı büyüyen sektör yüzde 15.7 ile yine inşaat oldu.ANKARA - Türkiye ekonomisindeki hızlı büyüme, yılın ikinci çeyreğinde yerini yavaşlamaya bıraktı. Ekonomi 22 çeyrektir büyümesini sürdürürken, ilk yarıdaki veriler büyümenin hedefle uyumlu olduğunu ortaya koydu. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre, Nisan-Mayıs-Haziran döneminde Gayri Safi Milli Hasıla (GSMH) ve Gayri Safi Yurtiçi Hasıla (GSYH) yüzde 3.9 oranında arttı. CNBC-e’nin anketinde GSMH’nin yüzde 4, GSYH’nin yüzde 4.1 oranında artması bekleniyordu.
Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: September 7, 2007
Cep telefonu üzerinden görüntülü haberleşme olanağı sağlayacak üçüncü nesil GSM teknolojisi için yapılan ihalede sadece Turkcell yer aldı. Turkcell, A lisansı ihalesini 321 milyon Euro’ya kazandı.Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: August 29, 2007
Genelkurmay Başkanı ve kuvvet komutanlarının Abdullah Gül’ün yemin törenine katılmaması ve ardından GATA’daki mezuniyet töreninde yaşananlar, askerle “soğukluk” tartışmalarını yeniden gündeme taşıdı.NTV Güncelleme: 09:00 TSİ 30 Ağustos 2007 Perşembe
ANKARA - Başbakan Erdoğan, “Biz yolumuza devam ediyoruz. İçerde enerji kaybına tahammülümüz yok” diyor. Ancak Erdoğan, törende Gül’e “Cumhurbaşkanım” yerine “Cumhurbaşkanı” olarak hitap edilmesine de atıfta bulunmadan edemedi. Erdoğan, “Sayın cumhurbaşkanını cumhurbaşkanlığı makamında cumhurbaşkanım ifadesi ile anarız. Her yerde de anmaya devam edeceğiz” diye konuştu. Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: August 29, 2007
Genelkurmay Başkanı, kuvvet komutanları ve CHP’nin Cumhurbaşkanı’nın yemin törenine katılmamasına gazetecilerin yorumu farklı oldu. Coşkun “Bedensel muhtıra”, Altan “Demokrasiye saygısızlık” dedi, Yavuz Donat ise uyardı: Askere gaz verilmemeli!Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: August 28, 2007
11. cumhurbaşkanı seçiminin üçüncü tur oylaması tamamlandı. AbdullahGül, 339 oyla seçildi. Anamuhalefet partisi CHP’nin katılmadığı oylamaya AKP, MHP,DSP ve DTP tam kadro katıldı.Devamı...
Yorumlara gözat (0)
Yayınlanma: August 28, 2007
Nakliye Müteahhitleri İşverenler Sendikası (NAK-İŞ) ile DİSK`e bağlı Türkiye Devrimci Kara Nakliyat İşçileri Sendikası (Nakliyat-İş) arasında Zeytinburnu Nakliyeciler Sitesi`ndeki 1000 işçi adına sürdürülen toplu iş sözleşmesi görüşmeleri, anlaşmayla sonuDevamı...
Yorumlara gözat (0)
Link Alanı Bölümler: Linkler
İlk bilen (öne geçen, zaman kazanan, takip edilen, yol veren, örnek alınan, karlı çıkan, itibar kazanan, saygı duyulan, güçlü olan ) siz olun.
İlk Bilen Siz Olun, Doğru ve Tarafsız Haberin Merkezi... Türkiye'de ve Dünya'da olup biten tüm haberlere hızlı ve güvenilir olarak erişim. www.ilkbilensizolun.com kimsenin yandaşı değildir. Hiçbir medya şirketi ile doğrudan ya da dolaylı bağlantısı yoktur. Tamamıyla katılımcı ve bağımsız bir oluşumdur. | Yollayan:
admin | | |
| |
|
| igs, gömlek, gıravat, kıravat, takım elbise, pantolon, kemer, ayakkabı, ceket pardesü | |
| glance rent a car, car rental, oto kiralama, araç kiralama, glance tour, glance tur, turizm | |
| glance rent a car, car rental, oto kiralama, araç kiralama, glance tour, glance tur, turizm | |
| glance rent a car, car rental, oto kiralama, araç kiralama, glance tour, glance tur, turizm | | |
| |
| |
| |
|
|
